As pessoas que vivem com doenças pulmonares e respiratórias, incluindo a doença pulmonar obstrutiva crónica (COPD), a asma, o enfisema e a bronquite, fazem parte dos grupos de risco mais ameaçados pelo COVID-19. Embora haja novas informações a surgir constantemente, já se sabe que a pneumonia é dos sintomas mais graves da doença, o que a torna particularmente preocupante para quem já tem doenças respiratórias. Reunimos algumas das informações mais úteis de instituições internacionais, portugueses e brasileiras para o ajudar a si e aos seus a manterem-se seguros nesta altura difícil.
Por favor lembre-se de que o conteúdo nesta página é fornecido apenas a título informativo. Embora tenhamos feito todos os esforços para nos assegurarmos que a informação neste artigo provém de fontes fiáveis, há poucas certezas acerca do coronavírus e estão constantemente a ser descobertos detalhes novos. Por favor esteja atento aos últimos conselhos do governo e do sistema nacional de saúde e aja de acordo com eles.
Coronavírus e Doenças Respiratórias: quem é que está em risco?
Até ao momento, acredita-se que o coronavírus é particularmente perigoso para aqueles que vivem com certas doenças respiratórias. Elas incluem:
✔️ Asma
✔️ Doença pulmonar obstrutiva crónica (COPD)
✔️ Enfisema
✔️ Bronquite
✔️ Bronquiectasia
✔️ Fibrose pulmonar
✔️ Sarcoidose
Se vive com uma destas doenças, isso não significa que seja mais provável apanhar o vírus. Significa, no entanto, que se o apanhar tem mais hipóteses de desenvolver complicações como a pneumonia.
5 Recomendações para quem tem doenças respiratórias
Reunimos cinco dicas para quem vive com doenças respiratórias, todos provenientes de fontes fiáveis.
1.Siga as precauções
É particularmente importante para aqueles que estão incluídos nos grupos de risco do coronavírus, incluindo aqueles que vivem com doenças respiratórias, adotar certas medidas para reduzir o risco de o contrair. Estas precauções incluem:
✔️ Evitar grupos e transportes públicos
✔️ Evitar viagens para zonas de surtos
✔️ Evitar quem estiver doente e pessoas que viajaram para zonas contaminadas
✔️ Lavar frequentemente e minuciosamente as mãos
✔️ Usar desinfetantes, especialmente depois de se tocar em objetos em que muita gente toca (maçanetas, corrimões, etc)
✔️ Não tocar na cara, especialmente na boca, nariz e olhos
✔️ Usar lenços descartáveis se tossir ou espirrar, e fazê-lo para a ligação entre o braço e o antebraço
✔️ Manter-se informado acerca das últimas restrições impostas no seu país e segui-las à risca
2. Preste atenção aos sintomas
Alguns dos sintomas da COVID-19, como a falta de ar e a tosse, são semelhantes aos de um ataque ou agravamento de uma doença respiratória como a asma ou a COPD.
Segundo a British Lung Foundation, o sintoma que distingue a COVID-19 de um ataque de uma doença respiratória é mesmo a febre. Ter temperatura é um sintoma muito comum da COVID-19, e não está associado a complicações de doenças respiratórias como a asma ou a COPD.
Estar atento aos seus sintomas pode ajudá-lo a tomar as decisões apropriadas. É mais importante do que nunca que tenha um plano para saber como agir no caso de um ataque. Pode consultar o manual de boas práticas na asma da Direção Geral de Saúde (DGS) para saber o que fazer.
Se souber inglês, pode consultar o guia da COPD para desastres, que pode ser muito útil para a situação atual. Pode encontra-lo aqui.
Em Portugal, se acha que tem sintomas de COVID-19, deve ligar para a linha SNS 24 através do 808 242 424 e seguir as recomendações que lhe forem dadas. Não vá ao hospital a não ser em casos de emergência e mantenha-se informado sobre as últimas indicações do governo e da DGS.
3. Não deixe de tomar a medicação
É importante que quem tem doenças crónicas, incluindo as respiratórias, continue a cuidar da sua saúde durante este surto.
A Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia recomenda veementemente que os pacientes de asma continuem o tratamento:
“Os portadores de asma, particularmente os classificados como formas graves, estão incluídos no grupo de risco para complicações e devem seguir as orientações recomendadas aos portadores de doenças crônicas.”
“O tratamento da asma deve ser mantido em vigência de infecções virais já que elas são causas frequentes de crises de asma.”
Gerir a sua doença com o maior de cuidado possível, assim como fatores de estilo de vida como uma dieta saudável, níveis adequados de sono e exercício, não fumar e limitar o consumo de álcool podem ajudar o seu corpo e o seu sistema imunitário a lutar contra a COVID-19 se for infetado.
Muitas organizações de saúde internacionais recomendam que se abasteça de medicação para algum tempo. A Respiratory Health Association recomenda que tenha medicação suficiente para pelo menos 30 dias.
Se precisa de medicação e quer evitar ser exposto ao vírus, pode também pedir a amigos e família para irem à farmácia por si.
4. Vacine-se
A Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia recomenda às pessoas com doenças respiratórias que se vacinem contra a gripe e doença pneumocócica.
A vacina contra a gripe não o torna imune à COVID-19. Ajuda, no entanto, a que o seu corpo não esteja previamente enfraquecido por uma gripe se contrair o novo coronavírus. O mesmo se aplica à vacina pneumocócica. Se não tiver as vacinas em dia, deve contactar o seu médico.
5. Siga estas dicas gerais
Há também medidas adicionais que pode adotar para se certificar que está preparado para lidar com o COVID-19 se for infetado.
✔️ Tenha uma dieta equilibrada, com bastantes frutas e vegetais.
✔️ Mantenha-se hidratado – beba bastante àgua.
✔️ Faça exercício. Há várias universidades e ginásios a disponibilizar aulas de desporto gratuitas, que pode seguir dentro de casa.
✔️ Embora não seja fácil, tente evitar o stress desnecessário.
✔️ Tente conseguir pelo menos 7 a 9 horas de sono. A privação de sono enfraquece o seu sistema imunitário.
Se ficar doente, ou com sintomas de COVID-19 ou com outra doença:
❌ Não apareça simplesmente no hospital ou centro de saúde
✔️ Ligue ao SNS 24 através do 808 242 424 ou ao 112
Quanto às máscaras faciais, a European Lung Foundation e a maioria das organizações de saúde recomendam às pessoas com doença respiratória que NÃO as usem. Elas podem tornar a respiração ainda mais difícil e o seu uso desnecessário pode aumentar ainda mais a escassez de máscaras. Utilize-as apenas se tiver sintomas de COVID-19 ou se estiver a cuidar de alguém que os tem.
Pode encontrar mais conselhos acerca do coronavírus para quem vive com doença crónica aqui:
Recursos úteis
Se tem uma doença respiratória, há alguns portais em português que pode acompanhar para se manter atualizado acerca de como se deve proteger:
