L’hypoglycémie, c’est avoir un taux de glucose trop bas (moins de 70mg/dl). Une situation d'hypoglycémie peut entraîner un malaise hypoglycémique. Il est important de toujours avoir du sucre sur soi et d'apprendre à reconnaître les signes pour pouvoir agir.
Qu’est ce que l’hypoglycémie ?
L’hypoglycémie est engendrée par une baisse importante du taux de glucose dans le sang. La concentration normale de glucose se situe entre 70 mg/dl et 140 mg/dl. L’hypoglycémie est atteint lorsque le taux de sucre est inférieur à 0,50 g/l chez une personne non diabétique et inférieur à 0,60 g/l chez une personne diabétique.
Les 3 critères suivants doivent être réunis chez un individu pour pouvoir affirmer qu’il est atteint d’hypoglycémie :
- une glycémie, soit un « taux de sucre » dans le sang, inférieure à 3,5 millimoles par litre au moment où les symptômes surviennent ;
- une baisse d’énergie subite accompagnée de tremblements, d’une faim impérieuse ou d’autres symptômes ;
- la disparition de la sensation de malaise après avoir pris du sucre.
Quels sont les symptômes de l'hypoglycémie ?
Les symptômes de l’hypoglycémie apparaissent le plus souvent de 3 à 4 heures après un repas :
- des sueurs ;
- un mal de tête ;
- des palpitations ;
- une faim impérieuse ;
- une pâleur du visage ;
- une baisse d’énergie soudaine ;
- une incapacité à se concentrer ;
- de la nervosité et des tremblements ;
- des étourdissements, de la somnolence.
Une crise de nuit peut provoquer :
- des insomnies ;
- des sueurs nocturnes ;
- de la fatigue et de l’irritabilité.
Quelles sont les personnes à risque ?
Les personnes atteintes de diabète présentent le risque le plus élevé d'hypoglycémie. Les personnes traitées à l'insuline ou avec des médicaments qui augmentent la production d'insuline par le pancréas sont également exposées au risque d'épisodes hypoglycémiques. L’hypoglycémie est plus rare chez les personnes non diabétiques.
Quelles sont les principales causes de l’hypoglycémie ?
Les principales causes de l’hypoglycémie peuvent être :
- Un manque de glucides du fait que les repas ne soient pas en adéquation avec la quantité de glucides à absorber.
- Une erreur dans la prise d’insuline ou dans la prise des médicaments qui traitent le diabète.
- Un stress physique ou psychologique comme par exemple un traumatisme, un deuil, un nouvel emploi…
- Une consommation excessive d’alcool : L’alcool est hypoglycémiant. Toute consommation d’alcool à jeun est fortement déconseillée chez les diabétiques.
- Une activité physique prolongée et trop intense : L’activité physique a une influence positive sur le diabète à condition de respecter certaines règles. Les recommandations de bonne pratique préconisent 30 minutes d’activité physique par jour et un minimum de 150 minutes par semaine.
Que faire en cas de crise d’hypoglycémie ?
En cas d’hypoglycémie, qui répond aux 3 critères énoncés précédemment, les étapes suivantes sont à respecter :
- Dès les premiers symptômes, confirmez l’hypoglycémie en effectuant une mesure à l’aide d’un lecteur de glycémie.
- Cessez immédiatement toute activité et asseyez-vous, puis mangez une source de sucre concentré, par exemple un jus de fruits ou un bonbon.
- Attendez 15 minutes et vérifiez de nouveau votre glycémie. Si votre glycémie est toujours basse, retirez le resucrage.
- Il est bon de prendre une collation protéinée, comme un morceau de fromage ou quelques noix, 20 minutes après le crise.
Si la personne est atteinte de diabète de type 1, une crise d'hypoglycémie grave peut entraîner une perte de conscience ou des convulsions. Dans ce cas, un passant peut placer la victime en position latérale et injecter du glucagon par voie intramusculaire à l'aide d'une seringue s'il a été formé à cet effet. Si le passant n'est pas en mesure de gérer la situation, il doit appeler les secours immédiatement.
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