Si on vous a prescrit un médicament injectable et qui nécessite des doses fréquentes, votre médecin peut vous recommander de commencer à vous auto-injecter. Pour de nombreux patients, l'idée de se faire des injections est inconfortable. Il s'agit d'une réaction normale. En prenant les mesures adéquates, l'anxiété entourant l'auto-injection peut être soulagée, ce qui en fait un élément simple de votre routine, tout comme avaler un comprimé.
Choisissez la bonne méthode d'administration :
Avant d'appliquer les conseils d'auto-injection, vous devez choisir le bon mode d'administration. Les options qui s'offrent à vous varient en fonction du médicament que vous allez vous injecter. Cependant, en général, les deux types d'injections disponibles pour les patients sont la seringue préremplie et l'auto-injecteur.
Les seringues préremplies présentent l'avantage supplémentaire de vous permettre de contrôler la vitesse d'injection, mais elles sont souvent plus difficiles à utiliser pour les patients qui ne sont pas à l'aise avec les auto-injections. L'avantage de la méthode de l'auto-injecteur est qu'il suffit de le tenir contre votre peau et d'appuyer sur un bouton. Cela libère une seringue à ressort et permet de terminer le processus rapidement. Certains patients ont trouvé cette méthode beaucoup plus facile s'ils sont anxieux à propos des injections.
En matière d'efficacité médicale, la méthode d'administration ne fait pas de différence. Si les deux options s'offrent à vous, il peut être bénéfique d'essayer les deux et de voir laquelle vous préférez.
Essayez de vous détendre :
Ce conseil peut sembler plus facile à dire qu'à faire, mais il existe des mesures concrètes que vous pouvez prendre pour vous détendre davantage avant votre injection. C'est important car si vous n'êtes pas détendu et que vos muscles sont tendus, l'injection sera plus douloureuse. L'une des façons les plus simples de se détendre est de se distraire de la peur de l'injection. Essayez de parler avec quelqu'un pendant l'injection. Si vous avez du mal à être multitâche, essayez d'écouter de la musique apaisante. Enfin, si vous faites l'injection en position assise, plutôt que debout, cela peut vous aider à détendre vos muscles et à rendre l'injection moins douloureuse.
Réchauffez votre médicament :
Il n'est pas rare que les médicaments injectables doivent être réfrigérés. C'est peut-être une bonne chose pour leur sécurité et leur efficacité, mais ce n'est certainement pas confortable. Cependant, si vous laissez vos médicaments se réchauffer à température ambiante (cela devrait prendre entre 20 et 30 minutes), ils seront tout aussi efficaces et beaucoup moins inconfortables à injecter.
Toutefois, avant de procéder à ces injections, vous devez vérifier la notice d'information destinée aux patients ou parler à votre médecin pour vous assurer qu'il n'y a pas d'instructions spécifiques concernant la température à laquelle le médicament doit être pris. Si vous voulez accélérer un peu le processus, vous pouvez tenir la seringue ou l'auto-injecteur dans votre main. Il est important de noter, cependant, que vous ne devez jamais faire chauffer vos médicaments au micro-ondes ou à l'eau bouillante.
Engourdissez le site d'injection :
Un excellent moyen de réduire davantage la douleur de l'auto-injection est d'engourdir le site d'injection au préalable. La façon la plus simple de le faire est d'appliquer une poche de glace environ 15 minutes avant d'administrer l'injection. Cela permettra non seulement de réduire la douleur, mais aussi de vous distraire puisque votre peau sera très froide. Si vous n'aimez pas cette méthode, vous pouvez également demander à votre médecin de vous prescrire une crème anesthésiante.
Changez de site d'injection :
La plupart des médicaments injectables peuvent être administrés à différents endroits. Parlez-en à votre médecin ou lisez les instructions de votre ordonnance pour connaître vos options. Pour éviter toute douleur supplémentaire, vous devez alterner les sites d'injection. Si vous avez du mal à vous rappeler quel site vous avez utilisé, il peut être utile d'utiliser un journal ou un traceur de sites d'injection.
Soins post‑injection :
Prendre soin du site après l'injection est presque aussi important qu'avant. Un massage doux autour du site peut aider à détendre les muscles et à mieux disperser le médicament. Vous pouvez également essayer d'appliquer des compresses chaudes ou froides sur le site tout en massant pour un soulagement accru de la douleur.
Sachez quand vous devez vous inquiéter et quand vous ne devez pas le faire :
Lorsque vous commencez à vous administrer des injections, il est essentiel de comprendre quels sont les effets secondaires auxquels vous devez vous attendre et, surtout, ceux qui sont préoccupants. Les effets secondaires tels qu'une légère rougeur, des démangeaisons, une douleur et une chaleur sont des effets secondaires courants des injections et disparaissent souvent après quelques doses. Bien que ces effets ne soient pas nécessairement inquiétants, s'ils s'aggravent ou ne disparaissent pas, vous devez consulter votre médecin.
Faites votre première auto-injection avec votre médecin :
Si vous avez lu les conseils ci-dessus et que vous ne vous sentez toujours pas en confiance pour votre première auto-injection, il peut être bénéfique de faire votre première injection dans le cabinet du médecin. Cela vous permet de poser des questions aux infirmières et de rester sous surveillance en cas de réaction grave ou allergique. Même si votre médecin ne vous propose pas directement cette option, vous pouvez toujours la demander. Si vous vous sentez nerveux, il vaut mieux paniquer là où vous avez l'aide du personnel médical que chez vous.
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