Vivir con una Enfermedad Inflamatoria Intestinal y ser portador de una ostomía no es ningún impedimento para que puedas hacer el viaje con el que siempre has soñado. No obstante, tendrás que dedicarle el tiempo necesario a la planificación del viaje de manera que puedas hacerle frente a los posibles imprevistos que puedan surgir durante el mismo.
Te animamos a viajar, a comerte el mundo y a disfrutar de la vida, pero teniendo siempre en mente que lo más importante es tu salud. Por eso, te ofrecemos los siguientes consejos y experiencias para que disfrutes de las vacaciones como te lo mereces.
Gracias a la colaboración de dos de nuestros “Top Bloggers de la EII”, David y Pamela, podrás conocer de primera mano cómo si es posible disfrutar de las vacaciones con una ostomía. Además, juntos hemos elaborado un Check-list para que no te olvides de incluir en tu maleta todo lo esencial para irte de vacaciones con la tranquilidad de llevar todo lo necesario para disfrutar cada día al máximo.
A continuación, David y Pamela te cuentan sus experiencias, para demostrarte cómo... ¡Sí es posible disfrutar de tus vacaciones!
Ambos fundadores del Grupo de Facebook Ostomizados España, desde el que ofrecen apoyo a pacientes que porten o vayan a portar un estoma, pacientes reconectados y a familiares. Gracias por dedicar parte de vuestro tiempo a colaborar con nosotros.
Pamela López
Las recomendaciones propuestas son básicas para un buen viaje. Yo desde que tengo la ostomia, hace un par de años, he viajado en avión, tren, coche, barco…
En el viaje en avión el destino era Punta Cana, en la República Dominicana. El equipaje de mano era exclusivamente bolsas y medicación, por el miedo a que te pierdan las maletas, y no tener donde conseguir los dispositivos, la ropa es fácil de comprar. Llevaba unas cuantas placas recortadas, por si durante las 8h de vuelo había algún tipo de fuga, pero sin problema. En el hotel, estaba todo el día entre playa y piscina, y por suerte las placas no se despegaban. Eso sí, al salir del agua siempre mantener la placa seca, para evitar que se pueda despegar.
Los viajes en coche o en tren, es cuestión de ir con tu neceser de mano con algunos cambios de más por si acaso, y tener a mano ropa de recambio, (no en el fondo de la maleta que cuando quieras sacarlo ya te hayas manchado entero)
“¿Miradas indiscretas? Si las hubo no las vi, sinceramente, si ves que te miran es porque estás pendiente de vigilar al resto de personas, además que pienso que quien mira es por puro desconocimiento, ya que aún es un tema tabú.”
El último viaje hace unas semanas fue un crucero. Pregunté todas las dudas a la naviera de si habría problemas por subir al barco suero para la limpieza o tijeras, y mientras lleves tu informe médico de que eres portador de una ostomía no hay problema. He de decir que en mi caso ni me lo pidieron. Durante el crucero disfruté de las piscinas, del spa, de pasearme por el barco con mi biquini y tomar el sol en cubierta. ¿Miradas indiscretas? Si las hubo no las vi, sinceramente, si ves que te miran es porque estás pendiente de vigilar al resto de personas, además que pienso que quien mira es por puro desconocimiento, ya que aún es un tema tabú.
Entiendo que a algunas personas le pueda resultar difícil estar tranquilamente enseñando su bolsa, para ello existen bandas y fundas que ayudan a encontrar esa comodidad. Yo apenas los uso, pero realmente es porque estoy cómoda con mi bolsa, para mí ha sido una mejora en la calidad de vida.
En resumen, tener en cuenta que siempre que sales hay que contar, al menos, con el doble de los dispositivos necesarios (si te cambias la placa cada 3 días pues cuenta que la necesitarás cambiar cada 1 o 2), y llevar ropa de más también. Otra tranquilidad es comprobar con antelación si en el hotel al que vas hay servicio de lavandería, al menos sabes que por muchos imprevistos que tengas, podrás lavar la ropa.
Mi ostomía nunca ha sido un impedimento a la hora de planificar mis vacaciones, sólo es tener en cuenta las recomendaciones del artículo y dedicarle algo más de tiempo a la planificación del viaje. Pero el tipo de destino no lo condiciona tu bolsa, y el tipo de actividades tampoco. Así que con confianza ¡se puede disfrutar del verano como siempre!
David Muñoz
Llevo 2 años ostomizado y este es el primer año que he podido salir de vacaciones a la playa, en la maleta he tenido que echar ropa de más por si acaso me surgía alguna fuga y así tener ropa de repuesto, la maleta pesa algo más, pero ganas en seguridad y tranquilidad.
“...ya que puedo ir a la playa, al menos disfrutar de ella.”
Aparte también llevo un neceser de viaje dedicado exclusivamente para las bolsas de ostomía y accesorios, eché placas y bolsas de más para no tener que acudir al médico de allí en el caso de que se me acabasen. A la hora de bajar a la playa, me bajo mi neceser pequeño lleno de repuestos por si acaso se despega la placa en el agua o al salir de ella.
La verdad que en la playa estaba con la banda de Miss Bowel puesta y sin prestar atención de si me miraban o no la bolsa, ya que algunas veces se me salía la bolsa o se me bajaba la banda cuando salía del agua, ya que puedo ir a la playa, al menos disfrutar de ella.
Por último, te presentamos el Check-list que hemos elaborado y te ofrecemos unas recomendaciones adicionales para que no se te pasen por alto:
¡Puedes descargártelo, imprimirlo, añádirle lo que quieras y utilizarlo siempre que lo necesites!
- Si viajas en avión, ten en cuenta que en la cabina solo se pueden llevar tijeras de hasta 6 centímetros. Por comodidad, te aconsejamos llevar recortadas las placas que puedas necesitar durante el viaje.
- Si tienes problemas de espacio en el equipaje de mano, ponte en contacto con la compañía aérea. AENA avisa que debes llevar los medicamentos separados del resto de equipaje. De este modo, tendrás el email como justificante y podrás llevar los medicamentos en un bolso extra. No obstante, te recomendamos que antes de viajar en avión, revises la normativa en vigor para evitarte problemas en los controles de seguridad.
- Si el viaje es largo, mueve las piernas para evitar inflamaciones y habla con tu compañía para poder llevar bebidas con electrolitos y además elegir un menú adecuado a tu dieta. Hoy en día, todas las compañías aéreas ofrecen distintos menús.
- Si viajas a un lugar exótico o con condiciones sanitarias deficientes, asegúrate de tomar únicamente agua embotellada, evitar los cubitos de hielos de las bebidas, los alimentos crudos o los batidos de fruta.
- Si tu objetivo es conseguir un buen bronceado, utiliza un protector de factor alto para la piel, y evita largas horas de exposición, ya que se pueden producir lesiones dermatológicas por los tratamientos.
- Ten presente que el clima puede provocar reacciones en tu cuerpo, lo cual le puede pasar a cualquiera, pero en caso de tener una ostomía debes cuidarla especialmente. En lugares cálidos y húmedos, deberás cambiarla con más frecuencia y ajustar tu dieta. En lugares fríos, no tendrás tanto problema, sea como sea, nunca dejes de cuidar tu estoma con productos especiales. Es recomendable llevar dispositivos de más.
- Si vas a la playa con una ostomía, confía en ti mismo y deja las inseguridades. Elige una ropa de baño con la que te sientas cómodo, una bolsa que te permita estar agusto y al agua. Miss Bowel y The Waiigo ofrecen una gran variedad de fundas para ostomías, para que luzcas la tuya este verano y disfrutes cómodamente y sin complejos.
- Utiliza alguna de las muchas aplicaciones para Smartphones que te ayudarán a encontrar la ubicación de los baños más cercanos a la zona donde te encuentres.
Y ahora... ¡¡A disfrutar de las vacaciones!!
Si quieres contarnos tu historia, no dudes en ponerte en contacto con Clara
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