Aunque todavía hay muchos datos e información por descubrir sobre la pandemia del coronavirus, se ha identificado que las personas mayores y las personas que viven con enfermedades crónicas sufren un mayor riesgo. Si vive con una enfermedad crónica, o si tiene seres queridos que son enfermos crónicos, es importante tomar medidas para mitigar el riesgo tanto como sea posible. En este artículo, hemos reunido algunos consejos de fuentes fiables para ayudarle en estos momentos difíciles.
Coronavirus y vivir con una enfermedad crónica
Según los organismos de salud de todo el mundo, el COVID-19 (el nombre dado a la enfermedad causada por el nuevo coronavirus) presenta un riesgo particular para aquellos que:
- Padecen cáncer
- Padecen EPOC u otras enfermedades pulmonares
- Padecen presión arterial alta (hipertensión o tensión alta)
- Padecen una enfermedad cardíaca
- Padecen una enfermedad autoinmune o un sistema inmunitario debilitado
- Están tomando medicamentos inmunosupresores o inmunomoduladores (como, por ejemplo, el 60% de personas que padecen la enfermedad de Crohn)
Si vive con una enfermedad crónica, aquí hay consejos generales proporcionados por fuentes seguras.
Del prestigioso centro médico norteamericano The Cleveland Clinic:
✔️ Evite el contacto con personas enfermas.
✔️ Evite los viajes que no son esenciales, especialmente en aviones y cruceros.
✔️ Evite ir a espacios abarrotados donde estará en contacto cercano con otras personas.
✔️ Si necesita salir, evite hacerlo durante las horas punta, y mantenga el espacio de seguridad.
✔️ Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público. Si no hay agua y jabón disponibles, lávese las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol.
✔️ Mantenga las manos lejos de los ojos, la nariz y la boca, ya que es así como los gérmenes se introducen en a su organismo.
✔️ Evite darles la mano a las personas y tocar superficies que hayan tocado muchas personas en lugares públicos, como botones de ascensores, manijas de puertas y manijas de carritos de compras. Use un pañuelo o su manga para cubrir su mano si debe tocar estas superficies.
✔️ Desinfecte rutinariamente las superficies de su hogar, como pomos de las puertas, manijas de grifos y teléfonos móviles.
✔️ Evite el contacto cercano con personas que han viajado recientemente a un área con alta actividad de COVID-19.
✔️ Mantenga hábitos saludables, como comer bien, dormir lo suficiente y controlar sus niveles de estrés, para mantener su sistema inmunológico lo más fuerte posible.
Del sistema nacional de salud británico the NHS:
✔️ Lávese siempre las manos cuando llegue a casa o al trabajo
✔️ Use gel desinfectante para manos si no hay agua y jabón disponibles
✔️ Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable o la manga (no las manos) cuando tosa o estornude
✔️ Tire los pañuelos usados en el contenedor inmediatamente después de su uso, y luego lávese las manos
✔️ Solo viaje en transporte público si es estrictamente necesario
✔️ Si puede, trabaje desde casa
✔️ Use el teléfono, internet, o aplicaciones móviles para comunicarse con su doctor
❌ No toque sus ojos, nariz o boca si sus manos no están limpias
❌ Intente evitar visitas, incluidos amigos y familiares
Puede encontrar más información en los siguientes enlaces:
- Gobierno de España: Información actualizada sobre el brote
- Situación actual del Coronavirus en España. Evolución de la pandemia
- Centros para el control y la prevención de enfermedades <span>(</span>CDC<span>)</span>: Cómo protegerse
- OMS: Orientaciones para el público
Si conoce a alguien que vive con una enfermedad crónica
Si conoce a alguien que padece una enfermedad crónica, ya sea un ser querido, un amigo o un vecino, hay varias maneras en las que puede ayudar.
Los centros para el control y la prevención (CDC) recomiendan:
✔️ Sepa qué medicamentos está tomando su ser querido y vea si puede ayudarle a tenerlos más a mano.
✔️ Controle los alimentos y otros suministros médicos (oxígeno, incontinencia, diálisis, cuidado de heridas) necesarios y prepare un plan de reposición.
✔️ Abastézcase de alimentos no perecederos para tener a mano en su hogar y de este modo minimizar los viajes a las tiendas.
✔️ Si cuida a un ser querido que vive en una residencia, monitorice la situación, pregunte sobre la salud de los otros residentes con frecuencia y conozca el protocolo si hay un rebrote.
The Cleveland Clinic recomienda:
✔️ Ofrézcase a recoger alimentos o recetas y dejarlos en la casa de su ser querido para que no tenga que salir.
✔️ Si su ser querido se encuentra en un hospital o en una residencia de personas mayores, verifique con antelación para ver si han implementado restricciones a las visitas. Y nunca le visite cuando esté enfermo.
Además, los seres queridos con problemas de salud crónicos deberán ser aún más cuidadosos acerca de con quién entran en contacto. Puede ayudar a mantener el contacto social y controlar su bienestar con llamadas telefónicas regularmente, chats de video, correos electrónicos y redes sociales.
Además de asistir a las personas vulnerables cercanas a usted, puede brindar ayuda adicional cooperando con los servicios locales. Usted puede:
✔️ Donar alimentos a organizaciones benéficas locales y bancos de alimentos.
✔️ Estar atento a las redes sociales para conocer las iniciativas locales que puede apoyar mediante el voluntariado o la donación de alimentos o dinero.
✔️ Estar preparado para aislarse y de este modo reducir el riesgo de propagación en su comunidad.
✔️ Usar los servicios de salud con prudencia. Según un post publicado en el blog de salud pública del gobierno de Inglaterra (Public Health England), ser prudente en el uso de los servicios de salud puede ayudar a aliviar la presión que sufren los sanitarios en tiempos del coronavirus en España y otras partes del mundo.
Recursos para enfermedades crónicas específicas
Además del asesoramiento general ofrecido a las personas que viven con enfermedades crónicas y sus seres queridos, hemos querido recopilar información de fuentes relacionadas con enfermedades específicas. Siga los enlaces que se muestran a continuación para obtener más información sobre los consejos que se ofrecen a los pacientes de la enfermedad de Crohn, cáncer y enfermedades respiratorias:
